Khóa học xoay quanh về các kỹ thuật viết trị liệu (writing therapy/ journaling techniques). Xuyên suốt khóa học là những phương pháp cụ thể, đi kèm với bài tập thực hành để bạn có thể áp dụng nhằm thấu hiểu bản thân mình